Onlineseminare

Zurück in die Balance
Zwischen Multitasking, Perfektionismus und Burnout

Onlineseminar

Termine Herbst 2024 oder nach Absprache

statt 149 €
Inkl. Zugang zur privaten facebook Gruppe, in der Sie sich mit anderen Teilnehmern austauschen können!

09 - 12 Uhr

Als "Mental Load" bezeichnet man die Belastung, die durch das Organisieren von Alltagsaufgaben entsteht, die leider nicht als "der Rede wert" erachtet wird.

Täglich stellen Sie sich neuen Herausforderungen, sei es im privaten oder im beruflichen Umfeld, oder der Kombination aus beidem. Der allgegenwärtige Zeit- und Leistungsdruck beeinträchtigt nicht nur Ihre Leistungsfähigkeit, sondern zunehmend auch Ihre Gesundheit. Lernen Sie in diesem Seminar die eigene Leistungsfähigkeit auf Dauer zu erhalten, indem Sie Ihre Stressauslöser erkennen und anschließend soweit wie möglich reduzieren. Lernen Sie zudem, wie Sie den Kopf wieder freibekommen können und neue Energie tanken, damit Sie motiviert, leistungsfähig und gesund bleiben.

Spiegeln Sie sich in diesem Seminar und finden Sie z.B. heraus, wie ihre eigene Persönlichkeit in Stress-Situationen ist. Wie gehen Sie mit Perfektionismus um? Wie mit Leistungsdruck und Helfersyndrom? Erlauben Sie sich, körperliche Symtome wahr zu nehmen? Brennen, ohne auszubrennen!

Erkennen Sie, was Ihnen die Kraft raubt und wie Sie wieder mehr Energie aufladen können. Wie Sie mit unangenehmen Emotionen, wie Ärger, Konflikte, ein höfliches Nein sagen und sich für alles verantwortlich fühlen, besser umgehen können. Erleben Sie die Kunst der kleinen Entspannungspausen.

Stress ist nicht automatisch schlecht

Onlineseminar:

Termin folgt
4h - 98 €

17 - 21 Uhr

Die Welt ist Reiz überflutet und auch Sie werden es nicht erreichen, den Stress komplett aus Ihrem Leben zu verbannen! Den optimalen Umgang mit Stress und, wie Sie Stress zu Ihrem Vorteil nutzen können zu erlernen, ist daher sehr
lohnenswert!

Gerade in so herausfordernden Zeiten ist es mir ein besonderes Anliegen, Ihnen Techniken und Wissen, an die Hand zu geben, mit denen Sie Druck, Stress, Hektik,
vielleicht auch Ängste oder Sorgen entgegenwirken können.

Selbstorganisation und Zeitmanagement

Onlineseminar:

Termin folgt

4h - 98 €

17 - 21 Uhr

Steigern Sie Leistung, Energie und Erfolg und reduzieren Sie unnötigen Stress. Unser Alltag ist in den letzten Jahren, immer rasanter und komplexer geworden. Druck und Stress erhöhen die körperliche Belastung! Um diesem ausgesetzten Druck auf Dauer Stand halten zu können, sind ein gutes Zeitmanagement und eine optimale Selbstorganisation notwendiger, als je zuvor. Reflektieren Sie sich und entwickeln Sie Ihr individuelles Zeit- und Selbstmanagement. Sie erhalten eine Vielzahl an effektiven Methoden und Techniken, um gesund und fit, Ihre persönlichen und beruflichen Ziele zu erreichen.

Finden Sie in eine zufriedenstellende Work-Life-Balance und erlernen Sie den richtigen Umgang mit Druck, Stress und Belastungen.

Meditation - Der magische Wasserfall

Intensivmeditation

Gehe mit dieser intensiven Meditationsreise zu einem magischen Wasserfall. Lass all deine Sorgen und Ängste los und richte dich frisch und munter neu aus. Genieße bei dieser Reise eine Entspannung auf ganz eigene magische Art und Weise.

Der Ablauf ist ganz einfach. Nach deiner Buchung und Kaufabschluss sendest du mir eine Email auf info@zeitlos-balance.com. Ich werde dir dann schnellstmöglichst dein Passwort zukommen lassen.

10 €